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毎日の生活で 消毒、人混みを避ける、換気を行うという防御策に加え、ウイルスに負けないように、消化、吸収、睡眠など、体を守る免疫機能を安定した状態に保つことが大切です。朝の太陽の光を浴び、十分な食事をとり、週 3 回、1 日 20 分以上のウオーキ...

【手のひら冷却で熱中症予防】 1, 熱中症予防に「手のひら冷却」が注目されている 手のひらには体温調整の役割を担う血管があり、手を流水で冷やしたり、水を入れた洗面器に手を入れたりするだけで、全身を冷やす効果が期待できます。スポーツの現場にも広...